継続しなきゃ意味無しよ。

いや〜、随分久しぶりにコアリズムを再開してみました。数週間も休んでいたのに、いざやってみると、意外と動きを覚えているもんですね。
驚きです。

さて、今回は、数週間ぶりにコアリズムを試してみて気付いたことをお話ししようと思います。

その気付いたことというのが、“運動は継続しなきゃ効果無し”ということです。
「当たり前じゃないの・・・」と言われればそれまでですが、私はこのことを身をもって実感しました。

というのも、コアリズムを実践していた頃に、知り合いのスポーツインストラクターのいるフィットネスクラブで、体脂肪率やウェスト周囲などを計測してもらえるんだけど、その時は体脂肪率も減っていて、おまけに筋肉量も増えていたんです。

これには大喜びでしたし、ウェスト周囲も減ったことで、2重の喜びでした。さらに、やればできるんだな〜という自身にも繋がったので、すごく楽しい一時でした。

でも、やはり毎日のようにコアリズムを実践するわけにもいかないし、7日間ずーっと同じような動きをやっていると、どうしても慣れてしまうんですね。

いわゆるマンネリというやつです。ずーっと同じような動きを毎日のように続けていくのって、結構苦痛でしょ。最初は今までに経験したことがない運動のスタイルだけに、新鮮な気持ちで取り組んでたけど、慣れてしまうと楽しくないわけですね。

そんな理由で、しばらくコアリズムから離れてしまったわけです。

いつかそのうち、またコアリズムのエクササイズを実践したくなったら再開しようと思ってたんですが、結果的に数週間という長い期間のお休みになってしまいました。

で、最近に入ってから体脂肪率を計測してみると、以前の状態と殆ど変わらない数値にまで戻ってしまっていました。せめてもの救いは食事には気をつけていたことです。

ヘルシーな食生活を続けていたので、リバウンドという事にはならなかったようですね。

というわけで、運動を止めると、ホントに元に戻っていくので、メンテナンスの為の運動もどこかで取り入れないと、私が経験したのと同じ結果を体験することになるかもしれませんよ。

関連サイト：コアリズムの口コミ